Intervalltraining auf dem Heimtrainer: Maximieren Sie die Effizienz Ihres Trainings

Intervalltraining auf einem Heimtrainer stärkt die Herz-Kreislauf-Gesundheit, verbrennt mehr Kalorien und verbessert die Ausdauer durch den Wechsel zwischen hochintensiven und niedrigintensiven Phasen. Es ist effizient und effektiv bei einem vollen Terminkalender. In Kombination mit anderen Übungen verbessert es die allgemeine Fitness und das geistige Wohlbefinden.

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