Heimtrainer-Sicherheitstipps für Anfänger: Ihr ultimativer Leitfaden

Beginnen Sie mit dem Training auf dem Heimtrainer? Achten Sie auf Ihre Sicherheit, indem Sie das richtige Fahrrad auswählen, die entsprechende Ausrüstung tragen, Ihre Ausrüstung überprüfen, sich aufwärmen und abkühlen, die Intensität anpassen, die richtige Form beibehalten, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, Ihre Herzfrequenz überwachen, Sicherheitsfunktionen verwenden und auf Ihre Umgebung achten.

LESEN SIE WEITER