Liegeergometer sind eine effektive Möglichkeit, Cardio-Training in Ihr Heimfitnessprogramm zu integrieren. Ein Liegerad fördert aufgrund der Art und Weise, wie Sie sitzen, auch eine gute Ausrichtung der Wirbelsäule, was zur Reduzierung beitragen kann Schmerzen im unteren Rückenbereich und Druck, was eine komfortablere Fahrt ermöglicht.1 Darüber hinaus sind Liegeräder äußerst vielseitig, insbesondere für Personen ab 65 Jahren, die sicher aktiv bleiben möchten, für Menschen jeden Alters, die sich von Verletzungen erholen, und für alle, die nach einer schonenden Möglichkeit suchen, ihre Gesundheit zu verbessern kardiovaskuläre Fitness.

„Liegeräder sind auch eine großartige Möglichkeit, die Kraft Ihrer unteren Extremitäten sowie die Mobilität zu steigern“, sagt Candace Morton, PT, DPT, Physiotherapeutin bei ProRehab in Louisville, KY. 

Berücksichtigen Sie beim Kauf von Liegeergometern das Gewicht und die Höhenkapazität sowie die Sitzverstellbarkeit – insbesondere, wenn mehrere Personen im Haushalt das Fahrrad nutzen. Ein gutes Fahrrad sollte außerdem über unterschiedliche Widerstandsstufen verfügen, um unterschiedliche Trainingsarten zu ermöglichen, und über eine einfach zu bedienende Monitoranzeige. „All diese Funktionen ermöglichen Ihnen eine komfortablere und anpassbarere Fahrt, mit der Sie Ihre Fitnessziele erreichen können“, sagt Morton.

Bei der Bewertung haben wir Liegeräder auf Gewicht, Höhenkapazität, Wert, Robustheit und Komfort geprüft. Wir haben auch die Empfehlungen und Nutzerbewertungen unserer Experten berücksichtigt, um die besten Liegeergometer auf dem Markt zu finden. Ein zertifizierter Personal Trainer von uns Prüfungsausschuss Diese Informationen wurden im Hinblick auf Liegemodelle im Vergleich zu aufrechten Modellen auf Richtigkeit überprüft und ermittelt, wer am meisten von diesen Geräten profitieren kann.